Řiďte se UV indexem, ne jen teplotou
Ochranu před sluncem řešte už při UV indexu 3 a vyšším. Nejsilnější záření bývá kolem poledne; přesný čas se liší podle země, roční doby a počasí.
Bezpečná dovolená
Bezpečné opalování u moře: UV index, SPF a ochrana dětí
U moře bývá UV záření silnější, než návštěvník čeká. Pocit chladu od větru nebo vody neznamená, že se pokožka nespálí.
Kombinujte více způsobů ochrany
Základem je stín, lehké krycí oblečení, klobouk, sluneční brýle s UV filtrem a širokospektrální přípravek. Opalovací krém není povolenka k neomezenému pobytu na slunci.
Naneste dostatečné množství
Přípravek naneste před pobytem venku a obnovujte jej podle návodu, zejména po koupání, otření ručníkem nebo silném pocení. Nezapomeňte na uši, nárty, zadní stranu krku a rty.
Děti chraňte důsledněji
Malé děti držte co nejvíce ve stínu a používejte oblečení chránící před UV. Kojence nevystavujte přímému polednímu slunci. Výběr přípravku přizpůsobte věku a zdravotnímu stavu dítěte.
Pozor na léky a citlivou pokožku
Některé léky a kosmetické přípravky zvyšují citlivost na slunce. Informaci zkontrolujte v příbalovém letáku nebo u lékárníka či lékaře.
Časté dotazy
Praktické odpovědi
Nahrazuje tento článek lékařskou nebo záchranářskou pomoc?
Ne. Jde o obecné preventivní informace. V nebezpečí volejte místní tísňovou linku a řiďte se plavčíkem, lékařem nebo záchrannými složkami.
Platí stejné podmínky na každé pláži?
Ne. Proudy, živočichové, kvalita vody i systém plážových vlajek se mohou lišit. Vždy sledujte místní značení a pokyny.